训练是比赛的基础。但是好的训练并不是只是投入时间，训练什么是关键。一场比赛的胜负有着背后自然的道理。输球是比赛的正常事，没有人是常胜将军。但是赢不下该赢的比赛，且自我感觉实力在其之上，却无法赢得比赛，这背后一定还是在某个环节出了问题，或者是发球，或者是关键球的处理，或者是对手找到了自己的漏洞，而此漏洞一时半会在比赛中又无法弥补。临场发挥当然也是一方面，但是没有实力作保证，这一切都是空谈。
业余球者，往往在训练之时，图好看，图打得有力与畅快。但是基本功的背后，并不仅仅局限于相持球打得如何。前三板的功夫，特别是接发球往往大家不重视，但这在比赛之中，往往成为致胜关键。接不好对手的发球，心里上已经怵了三分；而对手在心理上就已经建立了强大的心理优势，这一进一出，胜负已分。前三板的功夫在于对对方来球的判断，但是如果对于对手不熟悉，这一点往往难以判断，所以临场时选择更为妥当的一板进行过度，就变得关键，如此在后面防守中寻找突破之法，也是一个应对之道。相反，如果自己会发几个有点刁钻的发球，能够发出变化，往往在前三板就建立强大的优势，有时虽然不能直接发球得分，但是对手接过来的球，往往成了半高球，或者质量很差，基本上下一个球就自然可以得分了。
而关键球的处理，在水平相当的情况下，就显得重要的。试想一下，在双方已经进入平局，但是下一球成为致胜分的情况下，如何针对对手选择什么样的发球，如何过度，如何博杀，如何打出关键一球，这是需要思考的。因为胜负往往取决于这一分。对于选手这一轮显然是严峻的考验。古语有云：狭路相逢勇者胜。有勇气打出变化，有勇气赢下比赛，往往成为其中的关键。拿下关键球的选手有大概率拿下最终的比赛，这是自然之理。在平时训练时也要加强对于关键球处理的考虑，以便在真正比赛时才能应用上，不慌，进而克敌致胜。而熟悉对手的球路与变化，加以适应与调整，可以说是一种更高级别的能力，做不到这一点的球手往往无法提升水平。
实力相当对手之间的比赛，最终比得可能是节奏。节奏虽然看起来虚无飘渺，但是在比赛中真实存在，节奏如果是自己掌控，对手没有适应的情况下，你打得球往往是顺风球，怎么打怎么有，甚至可能打出一些超级球。如果在关键球上能打出这样的球，往往就把比赛赢了下来。而如果在对手的压制之下，总感觉有力使不出，那往往是比赛的节奏在对手上；此时你立刻要想到的是，如何变化节奏，或更快，或更慢，总之要有变化，要让对手也陷入到暂时无法适应有新节奏之中，这样才有机会翻盘。变化节奏的能力，是一种更高级别的能力。在实力是相当的情况下，掌握节奏的选手赢得比赛。
赢球虽然有运气的成分，比如到了关键球之时，对手发球失误，或者自己打了一个擦边球，居然赢下了比赛，这也是可能之事。但是赢球的背后主要还是靠着上面所述的基本功、接发球、关键球、节奏方面的综合实力。只有综合实力强者才能赢得比赛。
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